L’ acquafitness è il termine che indica l’insieme delle attività motorie praticate in acqua. Durante i corsi, si svolgono esercizi a tempo di musica con lo scopo di potenziare e tonificare il corpo divertendosi.
I NOSTRI CORSI
ACQUA G.A.G
Ginnastica in acqua a ritmo di musica finalizzata alla tonificazione di glutei, addominali e gambe. Il condizionamento muscolare è raggiunto tramite l’esecuzione di esercizi mirati e stimolato dalla resistenza e dalla pressione dell’acqua.
Lezione musicale con attrezzi, o a corpo libero, adatta ad ogni tipo di età. Propone esercizi per rassodare, tonificare e migliorare la circolazione di tutto il corpo.
Attività musicale a sorpresa, scelta dall’istruttore. Può essere svolta in acqua bassa o alta, con o senza l’uso di attrezzi. Propone esercizi per rassodare e tonificare.
Disciplina ad alto impatto. Si pratica attraverso l’utilizzo di un tappeto elastico circolare immerso in acqua. L’allenamento consiste nel rimbalzare, con esercizi mirati, seguendo il ritmo della musica. Permette di tonificare gambe e glutei e ottenere benefici per la circolazione sanguigna.
Si tratta di una camminata in acqua, eseguibile con l’ausilio di un tappeto simile a quello usato per il walking di terra. Aiuta a rendere gambe e caviglie toniche e sottili, avendo un’ottima azione antigonfiore. Al movimento delle gambe è possibile abbinare quello delle braccia.
Attività aerobica a ritmo di musica dove si utilizza una bicicletta immersa in acqua. Grazie al movimento della pedalata si potenzia l’apparato cardiovascolare, tonificando i muscoli delle gambe e addominali. È possibile abbinare esercizi per le braccia.
Lezione in acqua adatta a tutte le età. È mirata al benessere articolare, muscolare e posturale di tutto il corpo. Può essere svolta con attrezzi o a corpo libero.
Ginnastica in acqua che tonifica tutto il corpo, rafforzando anche il sistema cardiocircolatorio. Si pratica a tempo di musica con esercizi mirati che permettono di bruciare calorie e di sfruttare il massaggio continuo dell’acqua.
Qualità, esperienza, serietà, cortesia e passione sono gli elementi che caratterizzano la palestra IL CLUB WELNESS, che garantisce un’esperienza di benessere in un ambiente dinamico e stimolante.
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